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Quels bâtons choisir pour le 10 km Marche Nordique de Tours ?

Catégorie : Courses
Comment choisir ses bâtons de Marche Nordique ?

La marche nordique est une marche dynamique qui se pratique à l’aide de 2 bâtons spécifiques.
Attention ! Choisir des bâtons non adaptés peut causer des douleurs, notamment dorsales.

Le choix de bons bâtons de marche nordique vous permettra une bonne pratique de la marche en absorbant les chocs et en protégeant vos articulations (coudes, poignets, épaules, cervicales).

Nous vous proposons de choisir vos bâtons en fonction de votre niveau de pratique :

  • Vous pratiquez ou pratiquerez peu : tournez-vous vers un modèle à faible pourcentage de carbone.

  • Les sportifs désirant marcher de manière plus intense se tourneront vers des bâtons qui sont fortement dotés de carbone puisqu’ils sont plus légers et rigides (retour plus dynamique). 

Quelle taille de bâtons choisir ?

Pour le savoir, il vous suffit de prendre votre taille en cm et de la multiplier par 0,66. Exemple : si vous mesurez 1m60, votre bâton idéal est de 160 x 0,66 = 105,6 soit un bâton de la taille 105cm.
(votre coude doit former un angle de 90° lorsque vous tenez vos bâtons droits.)


Vos bâtons de marche nordique doivent être équipés de dragonnes avec passage du pouce (gantelets) qui vous permettent de bien pousser sur vos bâtons lors de la propulsion. Ces gantelets doivent être amovibles. 

La poignée sera dotée d’un clip permettant de détacher facilement les gantelets des bâtons. 

 

Vos bâtons seront dotés d’embouts qui protègent une pointe en tungstène (matière robuste et durable). 

Ils devront être pratiques et manipulables.


Optez pour des embouts en caoutchouc conçus pour adhérer à tout type de terrain, quel que soit le dénivelé et vous préserveront des nuisances sonores notamment sur le bitume. 

 

Nous vous proposons de venir tester les bâtons Marche Nordique Décathlon au cours d’une séance découverte qui se déroulera le dimanche 12 septembre 2021 sur l’Ile Simon à 10h00. (environ 45 mn)

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